Dienasgrāmatu rakstu pēdējos 5 gadus ar dažādām sekmēm. Sākotnēji, kā obligātu priekšnosacījumu, lai iegūtu Integrālā kouča sertifikātu, vēlāk dienasgrāmatu izmantojot kā vietu, kur saprast sevi, šobrīd jau skatos, ka dienasgrāmatas pieraksti tiek izmantoti, lai sakārtotu savas domas, ieraudzītu jaunas iespējas un šķetinātu idejas.
Uzsākot sadarbību ar klientu, Integrālā koučinga viena no pamatmetodēm un gandrīz vai obligāts nosacījums ir dienasgrāmatas pieraksti. Ļoti konkrēti pieraksti, kur jautājumus kurus apskatīt dodu es, balstoties uz klienta uzstādīto mērķi un to, kur savā dzīvē klients šobrīd atrodas un kādas prasmes mēŗķa sasniegšanai klientam šobrīd ir nepieciešams apgūt.
1. Laiks sev.
2. Domu sakārtošana.
3. Mana pašizaugsme.
4. Dienasgrāmata ir lētākā terapija.
5. Mana laika piefiksēšana un pateicība sev pašai.
Rita