Untitled_design__10_-removebg-preview

Jūti, ka prāts iet vecajās sliedēs? Uzliec to uz papīra!

Pašrefleksijas dienasgrāmatas grupa ir 29 dienu prakse, kuras laikā palīdzēšu Tev nonākt pie dienasgrāmatas rakstīšanas jēgpilnas formas. Es parādīšu, kā palūkoties sevī dziļāk un izprast savus klupšanas akmeņus.
pexels-felipe-cespedes-3029699

Ikdienā visbiežāk nejūtam, nepamanām savas automātiskās reakcijas uz lietām un situācijām. Rīkojamies automātiski un neapzināmies savas rīcības cēloņus. Tomēr ir vērts palūkoties sevī dziļāk un izprast savu impulsu cēloņus, savus klupšanas akmeņus, kurus radām sev paši.

Viens no instrumentiem ir terapija, kur speciālista vadībā ejam sevis izpētes procesu, analizējam cēloņus un nonākam pie sakarībām. Tomēr ir veidi, kā to paveikt bez papildus izdevumiem un paši saviem spēkiem.

pexels-judit-peter-1766604

Pievienojies grupai, ja vēlies:

  • paskatīties uz sevi un savām rīcībām no malas;
  • dziļāk un mērķtiecīgāk iepazīt sevi;
  • ieraudzīt veidus, kā pats sev traucē sasniegt savus mērķus;
  • pamanīt savas sabotējošās domas un rīcības;
  • apgūt paškoučinga un pašrefleksijas prasmes;
  • iemācīties sevi izzināt, iepazīt un pieņemt;
  • pamanīt savu jūtu, domu un rīcību kopsakarības.

Dienasgrāmatas grupas formāts

Slēgta grupa Instagramā

Tev būs pieeja slēgtai grupai papildus atbalstam. Varēsi uzdot jautājumus un saņemt atbildes gan no grupas dalībniekiem, gan no manis.

Uzdevumi katru dienu

Katru dienu došu Tev kādu uzdevumu, jeb tēmu, ko pārdomāt un izanalizēt savā dienasgrāmatas rakstīšanas procesā.

Iknedēļas LIVE video

Reizi nedēļā iziešu Instagram tiešraidē, kuras laikā atbildēšu uz visiem Taviem jautājumiem. Arī dalīšos ar jauniem dienasgrāmatas rakstīšanas principiem, lai process būtu mērķtiecīgs un jēgpilns.

2022.08.rita_fotoReizbija_14x21_1(45)

Grupas vadītāja - Rita Sprindžuka

Pašizaugsmes trenere, Profesionālā līmeņa integrālās metodes koučs.

Es ticu, ka ikviens spēj sasniegt visu. Ja mēs spējam to iztēloties, mēs spējam to radīt un ienest savā dzīvē.

Aicinu ikvienu apzināties savu iekšējo potenciālu, atmodināt savu patieso varēšanu drosmīgākai un piepildītākai dzīvei. Es raugos uz cilvēku un norisēm viņa dzīvē kā uz vienotu veselumu, apzinoties, ka iekšpasaule būtiski ietekmē ārpasaules notikumus un apstākļus. 

Caur neērtiem un tiešiem jautājumiem aicinu ikvienu ielūkoties sevī, savā dziļākajā būtībā, atbrīvot traucējošas attieksmes un virzīties tuvāk savai sen izsapņotai karjerai, nepiepildītiem sapņiem. Attieksmes, rīcības maiņa ir pagrieziena punkti, lai piedzīvotu sevi un savu dzīvi jaunā līmenī.

Dienasgrāmatas grupas dalībnieku atziņas

pexels-lilartsy-3278757

Sagatavošanās darbi

  • sagatavo skaistu blociņu vai kladi ar rakstāmo (der arī dators, tomēr vērtīgāk būs rakstīt ar roku);
  • definē sev sākotnējo dienasgrāmatas rakstīšanas mērķi – tas var būt kaut kas pavisam neliels un laika gaitā mainīties;
  • atbildi sev, kāpēc vēlies savu mērķi sasniegt tieši tagad un kāpēc tas ir būtiski;
  • sagatavojies „rakt” un „izrakt” pārsteigumus sevī.

Piesakies – sākam 3. oktobrī!

35 EUR

dienas
stundas
minūtes
sekundes
Sociālajos tīklos dalos ar vērtīgu saturu par pašizaugsmi un ne tikai. Pieseko!